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Personal Training

Mit Personal Training steht Ihnen ein starkes, kompetentes und motivierendes Team als Partner zur Verfügung! Wir stellen Ihnen einen passenden Experten an Ihre Seite! Durch unsere Qualifikationen und Erfahrung gewährleisten wir ein hochwertiges Training. Personal Training hilft auf dem Weg zu so gut wie jedem Ziel.

Vibrationstraining

Unser Vibrationstraining cleverVIBE stimuliert Deine gesamte Muskulatur mit Vibration und Schwingungen. Das Beste am Workout mit Vibration: Deine Fitness steigert sich schon nach nur zehn Minuten Vibrationstraining pro Tag.

Gruppenkurs

Durch die große Auswahl an Kursen bieten wir ein erstklassiges Kurserlebnis. Egal ob als Anfänger oder Profi, man findet immer den passenden Kurs. Auch unsere TRX Multifunktions-Area bietet eine Vielzahl an Übungen um den Körper mit Eigengewicht an die Leistungsgrenze zu bringen.

Krafttraining

Mit Krafttraining kannst Du viel mehr erreichen als definierte Muskeln: Von kontrolliert ausgeführten Kraftübungen profitieren auch Sehnen, Bänder und Knochen. Wer mehr Muskeln hat, verbraucht automatisch mehr Energie. Mit Krafttraining wirst Du also nicht nur stärker und beweglicher, es unterstützt Dich außerdem dabei, Dein Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten.

Teambeats

Bei TEAMBEATS können alle Kursteilnehmer ihre Herzfrequenz und Leistung während des Trainings auf großen Bildschirmen beobachten und überwachen. Personal Trainer können so herzfrequenzabhängige Kurse und Zirkeltrainingseinheiten zusammenstellen und haben außerdem die Möglichkeit, Leistungskennzahlen, Zeit und Musik über den UNITY™ SELF-Kiosk zu verwalten.

Ausdauertraining

Du willst auf Dauer mehr Leistung bringen und ganz nebenbei Herz-Kreislauf-und Immunsystem stärken? Gezieltes Ausdauertraining im Fitnessstudio bringt Dich immer wieder an Deine Grenzen und darüber hinaus. Noch effizienter ist die Kombination von zwei Trainingsmethoden: Ausdauer- und Krafttraining im regelmäßigen Wechsel steigern Deine Kondition, kurbeln die Fettverbrennung an und straffen die Muskeln.

Solarium

Top Bräunungsgeräte der Weltmarke Ergoline garantiert eine schöne Bräune. Ohne Voranmeldung kannst Du hier den Sommer verlängern, egal, wie das Wetter draußen ist. Aufgrund unseres hohen Qualitäts- Standards garantieren wir Dir stets gewartete und gepflegte Liegen mit einwandfreien und leistungsstarken Röhren.

Massage

Jetzt stehst Du im Mittelpunkt, gönne Dir etwas Besonderes. Entspanne Dich gleichzeitig mental und muskulär auf unserem wellsystem RELAX_PLUS. Unsere Massageliege bietet Dir eine Ganz- oder Teilkörpermassage durch die gezielte Kraft warmen Wassers. Entspannung pur für den Körper und Seele mit stärkenden Effekten auf die Gesundheit.

Getränke

Bei Trainingseinheiten sollte schon während der Aktivität auf eine ausreichende Wasserzufuhr geachtet werden. Viele machen dabei den Fehler, erst zu trinken, wenn man Durst hat. Der Durst setzt allerdings bei körperlicher Belastung verzögert ein, somit sollte man trinken bevor sich der Durst überhaupt bemerkbar macht. Schon bei hoch intensiven Belastungen unter einer Stunde, bei denen man stark schwitzt, ist es ebenfalls empfehlenswert den Wasserverlust schon während der Aktivität auszugleichen.

Functionaltraining

KLUGE POWER FÜR DIE ALLTAGSMUSKELN Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu. Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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